Nartostrady
1. Hala Miziowa — Kamienna. Zn. czerwone, dl. 6,3 km, różnica wzn. ok. 720 m, dość trudna. Spod schroniska zjeżdżamy za przebiegiem tyczek polanami, a następnie pn. stokami grzbietu Soliska, przewijając się wysokopiennym lasem poprzez polanę w siodle i niewielki garb grzbietowy, wyjeżdżamy na nagie stoki, którymi w dól do wylotu doliny i do szosy. 2. Schr. na Markowych Szczawinach — Fitaków Groń. Zn. zielone, dl. 9,6 km, różnica wzn. ok. 470 m, dość trudna. Ze schroniska kierujemy się płajem na zach. za zn. letnimi czerwonymi i żółtymi aż do Marków Stawku. Kilkaset metrów poza nim zaczyna się nartostrada, która zbiega w prawo w dół, wijąc się wśród wysokopiennego lasu. Wykorzystując poniżej polany wybiega na siodełko, a następnie otwartymi stokami Fitaków Gronia sprowadza do zn. zielonych i żółtych u ich rozgałęzienia. 3. Schr. na Markowych Szczawinach — Rybna — doi. Słonowa. Zn. czarne, dł. 5,7 km, różnica wzn. ok. 400 m, dość trudna. Ze schroniska za zn. niebieskimi kierujemy się na wsch. płajem ku Krowiarkom. Po kilkuset metrach odgałęzia się w lewo wysokopiennym lasem nartostrada. Zbiega ona licznymi serpentynami ku pn. podchodząc dość blisko czarnego szlaku letniego. Można zboczyć do niego w lewo poziomym płajem, osiągając zn. czarne w tym miejscu gdzie one idąc z dołu łagodnie, zaczynają się piąć stromo w górę. W tym wypadku zjeżdżamy w dol. za zn. czarnymi, przy czym można zjeżdżać albo poprzez Ryzowaną i Gronik aż do Wideł lub z Ryzowanej w prawo do drogi na Policzne, albo jeszcze wcześniej z Sulowej Cyrhli do doi. Słonowa. Następnie nartostrada sprowadza nas w dół do dol. pot. Słonów i drogą do Rybnej, skąd do wylotu doliny. 4. Schr. na Krupowej Hali — doi. Skawicy Sołtysiej. Zn. niebieskie, dł. 3,9 km, różnica wzn. ok. 620 m, dość trudna. Początek nartostrady znajduje się w pobliżu połączenia się szlaku zielonego (nr 190) ze szlakiem czerwonym (nr 188) na przełączce przed piętrzącym się kopcem Złotej Grapy. Stąd zjeżdżamy nieco w lewo na pn. otwartym stokiem licznymi skrętami, trawersując boczny grzbiet i nim w prawo w doi. Skawicy Sołtysiej.,
